Alimentazione nell’ipertensione ipertensione e nefropatie croniche
L’alimentazione svolge un ruolo chiave nel controllo della pressione arteriosa e nella protezione della funzione renale.
In caso di ipertensione e nefropatie croniche, è fondamentale seguire un piano nutrizionale personalizzato.
✅ Obiettivi principali:
Ridurre la pressione arteriosa
Limitare il danno renale
Tenere sotto controllo sale, proteine, potassio e fosforo
🍽️ Cosa privilegiare:
Verdure cotte e frutta controllata (in base ai valori ematici)
Cereali integrali e legumi (se tollerati)
Pesce e carni bianche
Olio extravergine d’oliva
⚠️ Cosa limitare o evitare:
Sale da cucina (meno di 5 g al giorno)
Insaccati, formaggi stagionati, cibi pronti
Carni rosse in eccesso
Alcolici e bevande zuccherate
👩⚕️ La dieta deve essere sempre personalizzata
I fabbisogni nutrizionali variano in base al GFR, ai valori di potassio, fosforo, sodio e alla presenza di altre patologie.
👉 La guida di un nefrologo esperto è essenziale per una corretta impostazione alimentare.
PREVENZIONE PER RENE E IPERTENSIONE
🛡️ Prevenzione per Reni e Ipertensione
La prevenzione è il primo passo per mantenere sani i reni e controllare la pressione arteriosa nel tempo.
🔍 Controlli regolari
Misurare la pressione arteriosa periodicamente
Monitorare creatinina, GFR e esame urine
🍽 Alimentazione consapevole
Ridurre il sale (< 5 g/die)
Privilegiare verdure, pesce, cereali integrali
Limitare insaccati, formaggi stagionati e alcol
💧 Idratazione corretta
Bere acqua in quantità adeguata, evitando eccessi o carenze
🧘♀️ Stile di vita sano
Mantenere il peso sotto controllo
Fare attività fisica regolare
Smettere di fumare
👨⚕️ Quando rivolgersi al nefrologo?
Se hai ipertensione resistente o valori renali alterati
In caso di familiarità per malattia renale
Se compaiono gonfiore, affaticamento o alterazioni delle urine
👉 Agire precocemente significa rallentare l’evoluzione della malattia renale e proteggere cuore e vasi.